{"product_id":"kit-4-bolas-kegel-silicona","title":"Kit 4 Bolas Kegel Silicona","description":"\u003cp\u003eFabricadas de silicona de la más alta calidad, son perfectas para ejercitar tus músculos vaginales de una manera segura y eficaz practicando los conocidos ejercicios Kegel. Este kit cuenta con 4 bolas, cada una con un peso y color diferente. Cada color corresponde a un peso diferente, para que no te equivoques y empieces a ejercitar tus músculos vaginales según tus necesidades. \u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eTen en cuenta que estas bolas no tienen bolita interna en su interior, por lo que solo son adecuadas de usar si se van a seguir los ejercicios Kegel.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003ch2\u003e¿Cómo usarlas?\u003c\/h2\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eSi eres principiante te recomendamos utilizar primero la bola de color rosa claro y la azul, de 15 gr y 25 gr respectivamente. Recuéstate en la cama o en una esterilla, donde tú estés más cómoda, e introduce las bolas a unos 2 cm de la vagina, sin introducirlas muy profundo. Si lo necesitas, puedes usar un lubricante a base de agua para una mejor inserción. Es muy importante que estés relajada, controla la respiración y relaja la vagina.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eCuando tengas controladas las bolas más ligeras, podrás ir aumentando de peso y pasar a utilizar la azul y rosa oscuro, así hasta llegar a usar la rosa oscuro y la púrpura. ¿Cuando sé que puedo pasar a las bolas de más peso? Cuando notes que las bolas que llevas no te pesan, es momento de pasar al siguiente nivel\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003ePara realizar los ejercicios correctamente tendrás que tener una consistencia en el tiempo de utilización, es decir, si haces contracciones de 3 segundos con la bola, tendrás que descansar 3 segundos. Si necesitas descansar más entre cada contracción no te preocupes, tomate el tiempo que necesites.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eLo recomendable es hacer una serie de 10 repeticiones al día, pero como ya hemos dicho, tú a tú ritmo, poco a poco hasta que puedas llegar a las 10 repeticiones.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cul\u003e\r\n\t\u003cli\u003e\u003cstrong\u003ePero, ¿Por qué es tan importante ejercitar el suelo pélvico y tus músculos vaginales?\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\r\n\u003c\/ul\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eEl suelo pélvico son los músculos que soportan el peso de nuestros órganos pélvicos y suele debilitarse con acontecimientos de la vida diaria, como los deportes de alto impacto, el embarazo, una vida sedentaria o la menopausia.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eAl ejercitar estos músculos hacemos que estén más fuertes, evitando problemas como pérdidas de orina y mejorando tu salud sexua. ¿Cómo? Un suelo pélvico tonificado aumenta la calidad y la potencia de los orgasmos, además que aumenta la lubricación natural de la vagina. \u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUtilización:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cul\u003e\r\n\t\u003cli\u003eCon la bola en la vagina, contrae tus músculos (como si cortases el flujo de orina) intentando elevar la bola\u003c\/li\u003e\r\n\t\u003cli\u003eMantén la contracción de 2 a 10 segundos (según tus necesidades) respirando profundamente\u003c\/li\u003e\r\n\t\u003cli\u003eSuelta el aire y la contracción y descansa el mismo tiempo que hayas hecho la contracción\u003c\/li\u003e\r\n\u003c\/ul\u003e\r\n\r\n\u003ch2\u003eCaracterísticas:\u003c\/h2\u003e\r\n\r\n\u003cul\u003e\r\n\t\u003cli\u003eKit de 4 pesas Kegel\u003c\/li\u003e\r\n\t\u003cli\u003eSilicona de alta calidad\u003c\/li\u003e\r\n\t\u003cli\u003eColor indicador del peso\u003c\/li\u003e\r\n\t\u003cli\u003eForma ergonómica\u003c\/li\u003e\r\n\t\u003cli\u003eFácil inserción y extracción\u003c\/li\u003e\r\n\t\u003cli\u003eImpermeables\u003c\/li\u003e\r\n\t\u003cli\u003eDiámetro: 30 mm\u003c\/li\u003e\r\n\u003c\/ul\u003e\r\n\r\n\u003ch2\u003ePesos:\u003c\/h2\u003e\r\n\r\n\u003cul\u003e\r\n\t\u003cli\u003eBola rosa claro: 15 gr\u003c\/li\u003e\r\n\t\u003cli\u003eBola azul: 25gr\u003c\/li\u003e\r\n\t\u003cli\u003eBola rosa oscuro: 35 gr\u003c\/li\u003e\r\n\t\u003cli\u003eBola Púrpura: 55 gr\u003c\/li\u003e\r\n\u003c\/ul\u003e\r\n\r\n\u003ch2\u003eUso y mantenimiento\u003c\/h2\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eRecuerda que hay que limpiar las bolas tanto antes como después de su uso con agua tíbia y jabón neutro. Para una mejor inserción, puedes ayudarte con un \u003ca href=\"https:\/\/www.condonesmix.com\/waterbased-lubricant-150-ml\"\u003elubricante de base acuosa\u003c\/a\u003e. \u003c\/p\u003e\r\n","brand":"Adalet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":64023743398237,"sku":"A-022","price":13.3,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1058\/5361\/6477\/files\/0-x-kit-4-bolas-kegel-silicona.jpg?v=1776427100","url":"https:\/\/www.condonesmix.com\/products\/kit-4-bolas-kegel-silicona","provider":"Condonesmix","version":"1.0","type":"link"}